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Seis alimentos para mantener joven la piel

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Es más frecuente estar al tanto de las distintas propiedades de las cremas de cosmética o dermatológicas, que de cuáles son los beneficios que pueden aportarnos distintos alimentos económicos y accesibles para mantener la piel joven y humectada. La hidratación es fundamental para la piel y eso se logra no solo mediante el consumo directo de agua, sino también del agua que ingerimos a través de las frutas y verduras.

Calabaza y zanahoria: estos vegetales de color naranja son antioxidantes y ayudan a tener la piel libre de arrugas. A su vez, mejoran la elasticidad.

Tomate: consumir esta verdura es recomendable para combatir los puntos negros y para blanquear las manchas provocadas por la exposición al sol.

Banana: rica en zinc, mejora la renovación de las células cutáneas y además las tonifica.

Brócoli: aporta magnesio, también ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y tiene propiedades antiestrés.

Limón: previene el acné por su contenido en vitamina C y tiene efecto tensor. Se sugiere tomarlo en jugo.